Slavomír Lener - "Role a vliv trenéra a rodičů na harmonický rozvoj sportovce v mladším školním věku" Talent, Motivace, Akcelerace, Raná specializace,
- Talent - Definice talentu, podmínky a projev. Je talent zrozen nebo stvořen?
- Motivace - Jak mírnit tlaky zvenčí, zejména od trenérů a rodičů a jak vytvářet prostředí pro sebe-motivaci a seberealizaci.
- Akcelerace - Předčasné dosažení výkonnosti a přílišná koncentrace na výsledky na úkor dlouhodobého rozvoje. „Výhody“ akcelerovaného a „Budoucí výhody“ trpělivého jedince.
- Raná specializace - Ignorace pečlivého budování stability těla a hlavy. Rizika zranění a vyhoření. Jak postupně a cíleně budovat základy pro pozdější stabilní výkonnostní nebo vrcholovou úroveň. Provozování dalších sportů.
- Spontaneita - Největší výzva pro trenéry a rodiče, jak v současném strukturovaném světě nabídnout dětem spontánní aktivity, trénink a zápasy.
- Výsledek vs. Výkon - Je výsledková tabule tím správným ukazatelem výkonnosti? Kdo hraje na výsledek? Mladý hráč nebo ambiciózní trenér? Jak hodnotit výkon jednotlivce a týmu?
- Udržitelnost - Jak udržet děti, rodiče a trenéry u sportu nebo u pohybových aktivit? Co je přivede zpět do klubu na začátku další sezóny? Zapálený trenér? Parta? Radost?
- Radost - Rozdíl mezi „hraním si“ a „hrou“. Faktor soutěžení, pozitivní zpětné vazby, radosti z úspěchu a schopnosti vyrovnávat se s neúspěchem. Bezpečné klubové prostředí.
Marie Skalská - Výživa rostoucího sportovce "Jak jíst, aby to mladému sportovci pálilo dobře na hřišti i ve škole."
- Specifika výživy mladého sportovce
- Jak strava ovlivňuje sportovní výkon?
- Jak strava ovlivní „školní“ mentální výkon?
- Proč mladý sportovec není zmenšený dospělý? Hlavní rozdíly v metabolismu, sportovním výkonu mezi dítětem, dospívajícím a dospělým.
- Co jíst před tréninkem?
- Co jíst po tréninku?
- Co jíst před zápasem?
- Co jíst v době rekonvalescence, po úrazu či po nemoci.
- Potravinové doplňky při sportovním výkonu, doplňky k regeneraci. Jsou potřeba?
- Jak nenaletět na klamavou reklamu na potraviny.
Martin Musálek - Motorická koordinace jako nezastupitelný hráč ve vývoji člověka
Motorická koordinace je obecně nedoceněnou oblastí v motorickém vývoji člověka a je často brána jako konečný produkt, který se skládá z rozhodování, plánování a motorického řízení v průběhu plnění konkrétního pohybového úkolu. Výzkumy za posledních 70 let, zejména z oblasti motorického učení však ukázaly, že motorická koordinace je významně vázána na rozvoj dovedností, motorické výkonnosti i rozvoj kogntiivních funkcí. Cílem této přednášky je proto osvětlit podstatu motorické koordinace a její vliv na vývoj člověka jako druhu a její propojení s rozvojem mozku u dětí.
Vašek Petráš - Komunikace s mladým sportovcem
Na co zaměřit komunikaci se sportovcem před, během a po výkonu? Jak mu pomoci s nervozitou či přemotivovaností? Jak reagovat na jeho chyby či porážky? Jak se vyhnout častým komunikačním faulům? Jak podporovat jeho vnitřní motivaci a zdravé sebevědomí? I na to se zaměří přednáška o komunikaci s mladými sportovci.
Jiří Ježek - Překážky a křižovatky na cestě k úspěchu
Sportovní a životní příběh Jiřího Ježka, jednoho z nejúspěšnějších paralympijských sportovců světa. Cesta od vážného úrazu v dětství až na absolutní sportovní vrchol. Inspirativní vyprávění o překonávání překážek, hledání vlastní cesty k naplnění sportovních snů nebo o každodenní motivaci hledat hranice svých možností.
Jakub Chomát - Jak kultivovat posilující aspekty stresu k plnějšímu a zdravějšímu životu
Žijeme v rychle se měnících podmínkách a všudypřítomný tlak na výkon je nelítostný. Životní otázkou více než kdy jindy se tak stává, jak si to ve svém životě nastavit tak, abych se z toho nepoxxxl. Součástí toho je i práce s naší pozorností, myslí a kultivace nástrojů pro denní použití, kterými se kotvíme do těla a uvolňujeme svůj nervový systém.
Zdeněk Vojta - Trénink dětí na ledě (1. stupeň) / SOBOTA / 9:15 - 10:45
Trénink dětí 1.stupně na ledě.
V praxi na ledě si představíme metodiku základů bruslení.
U malých dětí je vždy důležité si uvědomit, jak složité může být první setkání s ledovou plochou. Z toho důvodu lekcích proto využíváme zejména herního principu tréninku, který přináší emoce. Trénink na ledové ploše musí být zábavný, protože naším cílem je vypěstovat u dětí trvalý zájem o hokej a bruslení. Z hlediska metodické posloupnosti tréninku ledního hokeje je klíčovou dovedností pro tuto věkovou kategorii bruslení. Proto budou pro workshop záměrně vybrány pouze základní bruslařské dovednosti a to i z důvodu, abychom si ukázali jak koncipovat na tyto dovednosti různé hry a závody.
Jakub Chomát - ZÁKLADNÍ ÚROVEŇ WIM HOF METODY vědomá práce směrem k zdravějšímu a plnějšímu životu / SOBOTA / 9:30 - 11:30
Metoda nesoucí jméno dnes již legendárního holanďana Wima Hofa nepotřebuje rozsáhle představování. Vědomou prací s chladovou expozicí, prací s myslí a dechovými technikami odemykáme potenciál lidské fyziologie. Po více než 35 letech ladění metody a více jak 12 letech vědeckých studiích implikací metody potvrzuje, že tyto jednoduché nástroje dokáží doslova proměnit život.
Martin Vanko - Funkční kyčle, klíč ke zdraví a výkonu ve sportu / SOBOTA / 10:00 - 11:30
Kyčle jsou jeden z nejdůležitějších kloubů našeho těla. Velká část populace cítí problémy přímo v kloubu (ztuhlost, přeskakování, bolest), ale větší problémy často vznikají i na sousedních segmentech (bolest bederní páteře nebo kolene). Proto je důležité o kyčle aktivně pečovat a rozvíjet jejich stabilitu, mobilitu a sílu. Pohybové stereotypy sportu a běžného dne nekladou dostatečné nároky na aktivní mobilitu v celém rozsahu kloubu. Tím postupně ztrácíme například schopnost aktivní flexe nebo vnitřní rotace. Ztrácíme tím pohyblivost, kterou se snažíme dohánět protahováním. To ovšem není ideální strategie. Mobilních kyčlí dosáhneme pouze v případě, kdy budou silné a stabilní v plném rozsahu. Ve workshopu se zaměříme hlavně na základní nastavení kloubu, zvládnutí pohybových stereotypů kyčle a cvičení vedoucí k prevenci nejčastějších bolestí tohoto kloubu.
Roman Malíř (specialisté z FTVS) - Nebojme se nářadí / NEDĚLE / 11:00 - 12:00
„Pod pojmem „gymnastické nářadí“ si často spousta z nás pamatuje z tělesné výchovy jen utrpení v podobě náročných cvičení, která mohou přispět spíš ke strachu a k úplnému zavržení cvičení na nářadí. Se správným postupem a dodržením bezpečných zásad se však cvičení na nářadí může stát například skvělým a žádaným doplňkem v oblasti rozvoje kondičních i koordinačních schopností. Pojďte si to vyzkoušet na vlastní kůži.“
Adam Provazník (specialisté z FTVS) - Animal flow / NEDĚLE / 11:00 - 12:00
Animal flow je systém cvičení, který rozvíjí lepší kontrolu a vnímání těla. Tímto konceptem se podobá například józe. Animal Flow obsahuje různé prvky, které se následně kombinují do plynulých sestav (flow). Nemá za cíl výkon v soutěži, ale umožňuje zábavnou formu rozvíjet pohybové schopnosti a dovednosti. Orientuje se tedy spíše na vnímání a poznávání svého těla a pracuje pouze s vlastní tělesnou hmotností.
Barbora Vašurová (specialisté z FTVS) - Hry na malém prostoru / NEDĚLE / 10:00 - 11:00
Hry na malém prostoru: Nečekejte sportovní kolektivní hry. Cílem tohoto workshopu je ukázat v návaznosti na přednášku o koordinaci, jak jednoduše a účelně na omezeném prostoru vytvořit zábavné hodiny zaměřené právě na rozvoj koordinace u dětí. Forma cvičení a her bude hodně laděná do skupinových her a cvičení s prvky spontánní akrobacie připomínající parkour.
Martin Musálek - KTK testová baterie / NEDĚLE / 10:00 - 11:00
Koordination Test für Kinder to je celý název testové baterie KTK. Jejím cílem je prostřednictvím 4 motorických testů zaměřených na tzv., komplexní motorickou koordinaci dětí ve věku 5 - 14 let. Jednoduchost a možnost sovat výsledky s normu běžné populace propůjčuje tomuto nástroji široké využití ve školním i sportovním prostředí. My si v rámci workshopu ukážeme jak se s takovým nástrojem pracuje a co za informace nám může poskytnout.
Vašek Petráš - Trénink, motivace a přirozená zvědavost / NEDĚLE / 10:00 - 12:00
V tomto workshopu si ukážeme nejrůznější způsoby, jak lze rozbíjet tréninkový stereotyp, předvedeme si konkrétní ukázky efektivnější komunikace a vyzkoušíme si, jak lze skrze drobné úpravy v zadávání cvičení využít přirozenou zvědavost a vnitřní motivaci sportovců. Zaměříme se i na problematiku obtížnosti a budeme hledat způsoby, jak dostat trénink do takové podoby, kdy jej sportovci dělají „kvůli sobě“ a nikoli proto, že jim to někdo nakázal.
